Похудение и БАД
Мечтаете сбросить 2-5-7 лишних килограмм? Это решаемая задача, как подойти к ней грамотно и без вреда для здоровья? Но главное - как не набрать лишние кило снова?
О похудении, контроле веса и БАД Kg-Off
- Насколько необходимо постоянно контролировать свой вес и не преувеличена ли опасность ожирения?
- Проблема ожирения не преувеличена. Стоит только взглянуть на современную Америку – почти 70% населения имеют лишний вес, и очень большая часть из этой группы – до 20% – страдают ожирением.
Эта проблема впервые в истории человечества приобретает всемирные масштабы. На планете Земля сегодня живет больше полных людей, чем действительно голодающих. Это происходит в силу установившейся тенденции, которая несет вред человеческому здоровью и людям вообще.
Например, в такой стране, как Россия, где еда сравнительно недорогая и калорийная, люди могут очень быстро набирать вес. А это огромная дополнительная нагрузка на сердце, риск развития диабета, различных видов рака. Если взглянуть на статистику, то становится ясно, что ожирение – еще и фактор, способствующий появлению двух других проблем: депрессии и летаргии. Поэтому нужно питаться так, чтобы регулировать свой вес на протяжении всей жизни, поддерживать свое здоровье и быть в хорошей форме.
- Компания Vision выводит на рынок биологически активные добавки для контроля веса Kg-Off. Способны ли они, на ваш взгляд, реально помочь людям, желающим похудеть?
- Это очень хорошие биологически активные добавки. В сочетании с диетой и фитнесом они позволяют лучше контролировать вес. На рынке существует множество других средств, но значительную часть этих препаратов я вовсе не считаю здоровым решением. К счастью, продукты Vision из другой категории – они?действительно полезны.
- В линейке Kg-Off компании Vision два средства. Первое уменьшает аппетит, а второе поглощает жир. Не могли бы вы объяснить механизм действия этих средств?
- Механизм этот весьма прост, хотя и может показаться сложным. Но, как известно, чем проще продукт, тем элегантнее результат его действия. Итак, первое средство содержит волокна, характерные для кантонской китайской кухни.?Эти волокна придают вам ощущение сытости. Вы добавляете Kg-Off к еде – и быстрее чувствуете себя сытым. Это очень полезный продукт для тех людей, которым нужно регулировать собственный аппетит. Если вы хотите соблюдать серьезную диету, я считаю, что Kg-Off может стать ее замечательной частью.
Второе средство блокирует и связывает жир. В основе препарата вещество под названием хитозан, известное уже довольно давно и доказавшее свою эффективность.
Если вы уже на диете – попробуйте Kg-Off и вы почувствуете разницу. Вам будет проще ограничивать свой аппетит и бороться с жиром. Конечно, при этом нельзя забывать и о физических упражнениях. Нужно объединить все эти элементы – диета, фитнес, биологически активные добавки – в единую систему, в?определенный стиль жизни, и тогда вы больше преуспеете в контроле над собственным весом.
- Один из самых сложных вопросов в процессе похудения состоит в том, как сохранить достигнутые результаты. Предположим, кому-то удалось похудеть, но как удержать этот вес? Нужно ли постоянно ограничивать себя в еде или надо следовать каким-то другим рекомендациям?
- Управление весом – это для любого человека проект на всю жизнь. Когда вы стареете, ваш обмен веществ перестраивается: если вам уже за 30, за 40 или за 50, вы не сжигаете калории так эффективно, как это происходило в молодости. Поэтому количество потребляемой пищи играет роль всегда, в любом возрасте,?особенно когда вы становитесь старше.
К пище нужно подходить со стратегической точки зрения. Например, нельзя сесть на диету и тут же от нее отказаться или перейти на более строгую, или наоборот – на более щадящую. Вместо этого надо знать, какая пища наиболее полезна именно вам – при вашем обмене веществ.
Некоторым людям очень нужно чувствовать меру в еде. В ведущих университетах США проводились исследования на эту тему, и они показали, многие меры не знают. Перед человеком ставят тарелку с едой – и он поглощает все, что в ней находится. Следовательно, и тут необходимо какое-то решение.
Если вы уже сбросили вес, вам следует сохранить свои полезные привычки, нужно продолжать делать упражнения, надо более разумно относиться к своему здоровью. Нельзя слишком поддаваться соблазнам! Если какие-то блюда вы любите особенно – балуйте себя ими, но лишь время от времени. А в повседневной жизни лучше вести своего рода сражение с той пищей, которая вам вредит. Ведите себя мудро в плане того, что вы едите и сколько!
- А какова вообще роль биологически активных добавок в здоровом питании?
- Употребление БАД имеет огромные преимущества. Они могут помочь вам улучшить свое состояние. Мы знали, например, что фолиевая кислота может помочь вашему сердцу, может защитить ваш мозг от депрессии. Мы знали, что употребление высококачественного кальция может компенсировать его дефицит в вашем питании. А это очень важно для защиты от хрупкости костей, которая вызывает остеопороз. Поэтому использование добавок может сыграть весьма существенную роль.
Но теперь ученые доказали, что биологически активные добавки могут активизировать работу мозга, укрепить иммунную систему, улучшить ваш внешний вид. В то же время наука о биологически активных добавках продолжает развиваться.
- Хотелось бы услышать ваш прогноз: как индустрия производства биологически активных добавок будет развиваться?
- Сфера БАД продолжает расширяться. Но дело не столько в том, что становится больше разных продуктов. Самое главное, что новые продукты имеют более «точечное» действие, их можно использовать более целенаправленно, по узкой специализации: одни средства – для продления жизни, другие – для укрепления?мозговой деятельности, третьи – для усиления иммунитета, четвертые – для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, пятые – для улучшения пищеварения и т.д. Об этом еще десять лет назад никто и не задумывался, поэтому у индустрии биологически активных добавок огромный потенциал.
